Dasar-Dasar Bermain Bola Baket

Dalam artikel sebelumnya telah diceritakan tentang Sejarah Singkat Bola Basket

Nah pada kesempatan kali ini, akan dijelaskan tentang teknik-teknik dasar dalam bermain bola basket.

Teknik dasar dalam bermain bola basket sendiri diantaranya adalah passing, dribbling, dan shoting ketiganya merupakan dasar dari bermain basket, untuk teknik seperti pivot, crossover,jump shot dll adalah pengembangan dari teknik dasar yang telah disebutkan

Untuk lebih jelasnya akan dijelaskan satu persatu:
1. Shooting 

Shooting adalah teknik yang digunakan untuk memasukan bola ke ring lawan (mencetak poin) Shoting dapat dilakukan di mana saja bisa di dalam area 2 point ataupun pada area di luar 2 point yang jika masuk maka poin yang diperoleh adalah 3 angka, shoting bisa juga dilakukan sambil berlari maupun melompat.

Untuk melakukan shoting bola diposisikan didepan  sedikit di atas kepala kita, 1 tangan berfungsi untuk untuk mendorong/melempar bola dan tangan satunya digunakan untuk mengatur arah bola.

Beberapa jenis shoting diantaranya:

   a. Lay up Shoot: Shot ini dilkukan saat setelah kita berlari  sambil mendribel bola, kita langsung akan memegang bola dengan 2 tangan (hold bola), dan saat kita memegang bola kita diperbolehkan melangkah sebanyak 2 step, pada akhir step setelah step kedua kita harus melompat setinggi mungkin (diusahakan sedekat mungkin dengan ring) dan melemparkan bola ke arah ring menggunakan 1 tangan  ( pada gerakan shooting ini sebenarnya bola bukan dilemparkan tetapi lebih bisa disebut meletakkan bola untuk memantul pada papan ring)

   b. Jump Shoot: Shot ini sulit untuk diblock karena shooting ini dilakukan bersamaan saat pemain melompat, jadi pada awalnya pemain akan melompat terlebih dahulu saat pemain berada pada puncak lompatannya baru gerakan shooting dilakukan. Memang shooting ini susah untuk diblock tetapi susah juga untuk dilakukan, karena cukup berat melakukan shooting saat diudara dan dibutuhkan akurasi yang tinggi.

  

   c. 2-Point Shoot: Shoot biasa yang dilakukan di dalam area 2 point, shoot ini akan diberi poin 2 jika masuk

   d. 3-Point Shoot: Shoot yang dilakukan di luar area 2 point, shoot ini akan diberi poin 3 jika masuk

Dalam melakukan shooting usahakan dulu melakukan fake jika dijaga ketat oleh musuh dan usahakan agar musuh tidak dapat mengira kapan kita akan melakukan shooting, jadi timing untuk lawan melakukan block untuk shoot kita akan kacau.

2. Dribling
Dribling adalah teknik dasar untuk menggiring bola, pemain harus memantulkan bola dengan satu tangan jika ingin bergerak, setelah pemain medribel bola lalu memegangnya menggunakan dua tangan lalu mendribelnya lagi maka pemain akan mendapatkan pelanggaran Doubel dan bola akan berpindah tangan ke lawan bermain.

Ada beberapa tipe dribbling yang ada dalam bermain bola basket

  

   a. Speed Dribling: Teknik dribbling yang digunakan saat melewati pemain lawan dan saat di depan kita tidak ada lagi musuh yang menjaga. Dribling ini dilakukan dengan cara memantulkan bola sedikit lebih jauh di depan kita atau dari dribel biasanya, fungsi dari mendribel sedikit jauh di depan adalah agar kita dapat berkonsentrasi dalam berlari (speed) karena pada saat mendribel kecepatan lari kita kan sedikit menurun karena kita harus mengontrol gerakan bola.

   b. Control Dribling : Di sini kita berkonsentrasi dalam menjaga bola agar tidak direbut lawan. Teknik ini biasanya digunakan untuk mengatur tempo permainan dan juga untuk member kodeperintah kepada pemain lain taktik menyerang apa yang akan digunakan. Pemain akan mendribel rendah dan pelan, lalu menjauhkan bola dari pemain musuh ( mendribel dengan bola berada di samping kita menjauhi musuh saat demarking/dijaga) dan juga tangan yang tidak mendribel mebatasi jarak antara kita dengan musuh agar musuh tidak mudah meraih bola.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mendribel:

1. Posisikan dribel serendah mngkin agar bola tidak mudah dicuri 

2. Jauhkan bola dari pemain lawan

3. Gunakan kedua tangan untuk mendribel ( bergantian) agar gerakan bola lebuh variatif

4. Pada saat dijaga ketat, gunakan tangan yang satunya untuk menutui bola, tetapi gerakan tangan pasif, hanya melindngi bola saja

5. Jangan embawa bol terlalu lama sendirian

6. Pandangan mata kedepan, jadi mendribel tidak boleh melihat bola karena tidak bisa memantau keadaan lapangan

3. Passing

 Passing adalah teknik untuk mengoper bola. Di sini mengoper sangatlah penting karena terkadang kita tidak bisa menerobos pertahanan lawan dan saat kita dijaga ketat, maka passing akan sangat berguna untuk mengamankan bola dari lawan.

Dalam basket teknik passing memiliki beberapa tipe

   a. Chest Pass: Yaitu operan yang umum digunakan saat bermain bola basket. Operan ini memiliki kekurangan karena saat arah tujuan passing telah terbaca maka operan ini sangat mudah untuk di “Steal” jadi dalam mengoper menggnakan tknik chest pass harap memperhatikan keadaan sekitar. Cara melakukan operan ini adalah memegang bola setinggi dada dan dekat dengan badan . Siku ditekuk dan jari-jari terbuka memegang bola. Saat bola dilepaskan, lengan dan tangan diluruskan dengan telapak menghadap ke luar.

   b. Bounce Pass: Gerakan dasar operan pantul hampir sama dengan operan dada meskipun situasi saat dilaksanakannya berbeda, Operan ini lebih efekti daripada chest pass karena walaupun musuh mengetahui arah operannya, tetapi bola yang memantul dan mengarah kebawah akan sesah untuk dikejar. Operan pantul sering dilakukan pada permainan pivot ketika pengoper mengoper ke teman setimnya yang dijaga dari belakang, atau dalam situasi di mana operan dada tidak mungkin dilakukan.

   c. Overhead Pass: Operan ini biasanya dilakukanuntuk melempar bola ke daerah post tinggi dan rendah, atau sebagai lemparanyang mengawali serangan cepat setelah bola memantul, atau saat lemparan kedalam. Operan ini dilakukan biasanya saat temaan kita berbadan tinggi dan mendapat marking oleh usuh yang badannya lebih pendek. Operan ini dimulai dengan memegang bola dengan kedua tangan dan bola diposisikan berada pada atas kepala dan saat melepaskan bola/mengoper posisi bola masih ada pada atas kepala, arah operan juga diposisikan di atas kepala teman. Operan ini akan efektif jika lawan kita lebih endek dari kita.

Dalam mengoper yang perlu diperhatikan adalah:

a. Usahakan lawan tidak bisa membaca arah operan kita (gunakan fake/gerak tipu untuk mengecoh lawan)

b. Patikan berikan operan yang mudah dijangkau teman kita tetapi menyusahkan untuk lawan kita

c. Untuk teknik operan gunakan secara variatif/bergantian agar gerakan bola tidak mudah dibaca

d. Pantau dulu kondisi lapangan dan pilihlah teman  yang posisinya mudah untuk dioper bola

e. Jangan gegabah dalam mengoper bola.

Untuk menjadi pemain basket yang bagus bukan hanya tentang mengusai teknik yang sulit tetapi sebaliknya, saat kamu bisa menguasai teknik dasar dengan sangat baik itu akan membuatmu menjadi pemain yang sangat hebat dan lagi untuk berlatih menguasai teknik yang lebih sulit akan lebih mudah jika teknik dasar telah dikuasai. Terkadang kita menguasai teknik yang sulit tetapi teknik dasar kita masih salah.

Sekian artikel tentang Teknik Dasar Bola Basket mohon maaf jika ada salah salah kata atau penjelasan karena banyaknya informasi yang harus dipilih

Terimakasih untuk agan yang telah membaca artikel ini.